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骨盤底筋の鍛え方2026年01月20日女性に寄り添うトレーナー ~女性の心と身体の整え方~ 【広島・オンライン】ヨガ/ピラティス/体幹トレーニング/栄養･･･底筋群を鍛えればいいというものでもなく呼吸や姿勢も変えていかないと困りご･･･勢改善*トイレの姿勢や*呼吸*横隔膜と骨盤底筋群の関係性など様々やり･･･- 側弯症の改善レベルを格段に上げる秘訣2026年01月19日側弯症改善ヨガを開催しています|出張ヨガKIKI主宰 喜多貴子･･･を奥(骨・神経)から整える そのために呼吸法を一人ひとりが最大限に活用で･･･か いつもより1秒多めに吸って横隔膜を膨らませることを大事にしてみた･･･
- 横隔膜、動いてますか?2025年12月11日身体の声を翻訳 あきのブログ･･･を始めてから、なんとなく今回テーマは「横隔膜」になりそうな感じがしていまし･･･た。実際にセッションをしてみて呼吸が浅いと、自分でも感じていらっし･･･
- 自律神経失調症のストレスを整体で根本改善!自宅でできる対処方法を徹底解説2025年10月08日大村市まごころ整体院のブログ･･･整している重要な神経です。心臓の動き、呼吸、消化、体温調整、ホルモン分泌･･･ます。特に、呼吸に関わる筋肉(横隔膜など)の緊張を解放することで、深･･･
- 【大人バレエ発表会】４８歳フロリナ１回目2025年10月02日栄養士ママそっち~の簡単美味しいサイクル献立･･･内臓下垂により子宮が圧迫されて、血液循環が悪くなってひどい生理痛が生じたり。横隔膜も内臓下垂で影響を受け、呼吸は肺だけではなく横隔膜も使っているので、肺･･･
- 呼吸の大切さ2025年07月06日骨格から整えるカラダ作り"呼吸"て息吸って吐くだけの動きですが、肋骨が･･･多いのです💦肋骨が開いてて、呼吸の主導筋である"横隔膜"が･･･
- 日常で更新される、私の基準点2026年02月12日２匹の猫と断捨離®が好き!･･･らしの景色が澄んだ気がしました。 呼吸による自己調律を(主導権の回収･･･しを図ります。 胸郭の広がり横隔膜の下降腹圧の高まり ほんの10･･･
- 耳の不調は“内臓"から整える。聞こえを改善する「腎×腸」エクササイズ4選2026年02月12日がん克服、健康維持西洋医学の欠点･･･酒、喫煙、ストレス、運動不足などで起こる。「そもそも、50代以降は老化による呼吸筋(横隔膜や肋間筋など)の筋力低下などで酸素の摂取量が約35%減るので、･･･
- 便秘と運動の関係 ゆるく動いて、腸を目覚めさせよう2026年02月12日きょうの健康、みらいの健康、かぞくの健康を守るおうちセラピストになるためのブログ･･･。 ・リズムよく動く(ウォーキングなど) ・お腹や骨盤まわりをほぐす ・深い呼吸で横隔膜を動かす ・無理なく毎日続けられること ここからは、 おすすめの･･･
- ☆横隔膜の強張り☆2026年02月11日☆かいこさんの趣味の時間☆パニック障害になってから今まで、呼吸がしづらい、息苦くなる事はありました。そんな時は深･･･ち着きました。しかし、今回のはかなり手強いです。と言うより、･･･
